Ste si že neštetokrat obljubili, da boste »tokrat pa res« začeli pravočasno? Kupili planerje, aplikacije in organizacijske pripomočke, ki nekaj dni delujejo odlično, nato pa jih skoraj neopazno prenehate uporabljati?
To ni znak lenobe. Pogosto je znak, da potrebujete drugačen pristop — manj popolnosti, več realnih sistemov in več prostora za življenje.
Delavnice in coaching v ADHD klubu temeljijo na iskanju rešitev, ki delujejo v resničnem življenju, ne le na papirju. fas
Raziskave opozarjajo, da tradicionalni diagnostični modeli ne zajamejo vseh načinov, kako se ADHD lahko izraža. Posebej pogosto ostajajo spregledane ženske in dekleta.
Pri njih so simptomi pogosto manj opazni, bolj ponotranjeni ali uspešno prikriti z različnimi strategijami prilagajanja. Zaradi tega mnoge diagnozo prejmejo šele v odraslosti, nekatere pa je ne prejmejo nikoli.
Razumevanje teh razlik je ključno za bolj vključujočo podporo in manj občutka, da gre za osebno »pomanjkljivost«.
Veliko ljudi z ADHD opisuje občutek, da imajo v glavi odprtih neskončno »zavihkov« — misli, nalog, idej in opomnikov hkrati.
Namesto poskusa zapreti vse naenkrat, pomaga iskanje sistemov, ki delujejo z vašim načinom delovanja: manjši koraki, vizualni opomniki, zunanja struktura in dovoljenje, da popolnost ni pogoj za napredek.
Tvojih »50 odprtih zavihkov« ne želimo zapreti na silo. Pomagamo jih preoblikovati v fokus, ki dela z vami, ne proti vam.
ADHD (motnja pozornosti s hiperaktivnostijo) vpliva na pozornost, izvršilne funkcije, organizacijo, regulacijo čustev in impulzivnost. Pri vsakem posamezniku se lahko kaže drugače.
Pri odraslih pogosto ne vidimo klasične hiperaktivnosti — namesto tega se pojavijo težave z organizacijo, odlašanjem, preobremenjenostjo ali intenzivnimi čustvenimi odzivi.
V ADHD klubu verjamemo, da je razumevanje ADHD veliko širše od diagnostičnih kriterijev. Naš cilj ni posameznika »popraviti«, temveč mu pomagati razumeti njegov način delovanja in najti strategije, ki delujejo z njim.